শুধু রসেই নয়, লেবুর খোসাতেও রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা!

খাবারে স্বাদ বাড়াতে লেবু অতুলনীয়। তাছাড়া গরমে ক্লান্তি ও পিপাসা দূর করতে লেবুর শরবত খুবই উপকারী। তবে লেবু খেলেও এর খোসা নিশ্চয়ই ফেলে দেন? লেবুর খোসার আশ্চর্যজনক উপকারিতা সম্পর্কে জানলে এই ভুলটি আর করবেন না।

স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয়, লেবুর রস যেমন উপকারী, তেমনি লেবুর খোসাও সুস্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে লেবুর খোসা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। চলুন জেনে নেয়া যাক লেবুর খোসা থেকে কী কী উপকার পাওয়া যায়- 

> লেবুর খোসায় ভিটামিন সি ও সাইট্রিক এসিড থাকে, যা মাড়ি থেকে রক্ত পড়া, জিঞ্জিভাইটিসসহ একাধিক রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

> নিয়মিত লেবুর খোসা খেলে শরীরে সাইট্রিক এসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা কম থাকে।

> লেবুর খোসায় পেকটিন নামে একটি উপাদান থাকে, এটি শরীরের ফ্যাট বার্ন করে।

> লেবুর খোসায় সাইট্রাস বায়ো ফ্লেভোনয়েড থাকে, যা স্ট্রেস (মানসিক চাপ) কমাতে সাহায্য করে।

> লেবুর খোসায় স্যালভেসস্ট্রল কিউ-৪০ ও লিমোনেন্স থাকে, যা ক্যানসারের কোষ ধ্বংস করে। এছাড়া ব্যাকটেরিয়াল ও ছত্রাক সংক্রমণের প্রকোপ কমায়।

> ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে লেবুর খোসা খুবই উপকারী। কারণ লেবুর খোসায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা ত্বক থেকে টক্সিক বের করে দেয়। 

সময়/স্বাস্থ্য/২৩৪২০২০